Chi siamoFriuli Venezia Giulia in MoViMento. 10mila passi di salute
Il Progetto “FVG IN MOVIMENTO. 10mila Passi di Salute” è stato attivato e sostenuto, dalla Regione Friuli Venezia Giulia, Direzione centrale Salute (da ottobre 2019) in attuazione del "Piano regionale della Prevenzione – Comunità Attive" - con il coordinamento della Direzione centrale Salute insieme a Federsanità ANCI FVG, d’intesa con ANCI FVG, in collaborazione con il Dipartimento di Scienze Economiche e Statistiche dell’Università di Udine, successivamente, anche con il Corso di Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate, Dipartimento di Medicina dell’ Università degli Studi di Udine.
A seguito del provvedimento della Regione Friuli Venezia Giulia che ha dato il via al progetto, affidando l’attuazione a Federsanità ANCI FVG- “Progetto per la promozione di percorsi per l’esercizio fisico, il movimento e il benessere” (art. 9, commi 25 - 27, L.R. n. 25 “Disposizioni finanziarie intersettoriali”, 06/11/ 2018), nel gennaio 2019 è stato costituito uno specifico Coordinamento tecnico -scientifico che ha condiviso la strategia e l’immagine coordinata per attuare e sviluppare sul territorio, con le comunità locali, le indicazioni della Regione. In sintesi, il Comitato ha definito il metodo di attuazione del progetto e i contenuti del primo bando dedicato ai Comuni (2019) a cui sono seguiti gli altri due, nel 2021 e nel 2023 e, poi, i successivi “inviti ad aderire” fino a settembre 2025. Nei bandi e negli inviti trasmessi da Federsanità ANCI FVG- d’intesa con ANCI FVG- a tutti i 215 Comuni del FVG, erano definiti i criteri di accesso per la presentazione dei percorsi “10mila passi di Salute”: prevalentemente a piedi, facili, inclusivi, accessibili e sostenibili.
Attualmente - ndr. marzo 2026 - hanno aderito al progetto ben 138 Comuni (su 215), per 129 suggestivi percorsi, dal mare ai monti, lungo colline, laghi e fiumi. Sulla base delle indicazioni degli stessi Comuni, a livello tecnico e politico, grazie alle risorse regionali sono stati realizzati specifici cartelloni e segnaletica con immagine coordinata che, successivamente sono stati pubblicati online nella sezione dedicata del sito internet e nella pagina dedicata al progetto di www.federsanita.anci.fvg.it FB di FVGINMOVIMENTO, peraltro linkate dal portale “Invecchiamento attivo FVG” e di PromoTurismo FVG. Inoltre, il depliant generale e la guida con mappe e descrizioni dei percorsi, sono disponibili presso Infopoint di PromoTurismo FVG
Inoltre, nel 2021 la Regione Friuli Venezia Giulia, tramite Promoturismo FVG, ha sposato gli obiettivi condivisi dal progetto Interreg Italia – Croazia “Take it Slow” attraverso la valorizzazione degli itinerari “FVG in Movimento - 10.000 passi di salute”.
Mappa
In breve, 10.000mila passi di Salute, è l’attività motoria media quotidiana raccomandata dagli esperti di Salute (OMS), magari non tutti riescono a praticarla quotidianamente, ma almeno come impegno/obiettivo è una “buona abitudine” che fa bene alla salute fisica e al benessere generale, anche psicologico, delle persone e aiuta a prevenire molte malattie di diverso tipo, cardiologiche, polmonari, sovrappeso, obesità, diabete, etc. Nel 2025 “European Journal of Preventive Cardiology” ha pubblicato un’ampia analisi condotta su 36mila persone, che mostra come “anche sotto i 10mila passi quotidiani, aumentare l’attività fisica riduca sensibilmente il rischio di infarto, ictus e scompenso. Effetto amplificato con maggiore intensità di cammino". Oggi, poi, con i moderni device (cellulari e orologi) tutti possiamo facilmente monitorare i m./passi che facciamo ogni giorno. Si tratta di un’attività facile e accessibile per tutti, da praticare all’aperto, ovunque e in grande libertà di orari e luoghi, peraltro gratuita… ancor più piacevole nella bella stagione, ma non solo. Proprio con questo spirito è nato il progetto “FVG in Movimento.10mila passi di Salute”, che si inserisce nella più ampia programmazione integrata e coordinata delle attività di promozione della salute prevista nei Piani nazionali e regionali della Prevenzione, dal 2021in poi.
La priorità indicata in molti documenti dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, dal 1986 ad oggi e di questo progetto è quella di “rendere facilmente accessibili a tutti le scelte salutari”, nonché ridurre il tasso di sedentarietà (fattore di rischio per la salute) a tutte le età, con l’obiettivo della massima diffusione e coinvolgimento attivo della popolazione.
Oltre alla realizzazione di percorsi, cartelloni e relativa segnaletica, fondamentale per il valore scientifico e sociale del progetto è la collaborazione del Dipartimento di Scienze Economiche e Statistiche dell’Università degli Studi di Udine, che fin dall’inizio ha valutato e monitorato iniziative, partecipazione e risultati del percorso, anche tramite sondaggi e questionari per amministratori locali e cittadini. Inoltre, PromoTurismo FVG, fin dal 2019 ha sostenuto la promozione del progetto, a livello nazionale e internazionale, nel filone “turismo lento” molto apprezzato anche dalle famiglie, persone di tutte le età, nonché con disabilità.
Successivamente, dal 2020, oltre alle inaugurazioni dei percorsi ( sempre piu’ affollate, dopo l’emergenza Covid) sono stati organizzati corsi di ginnastica per adulti nelle palestre comunali, corsi teorico pratici per “Conduttori di Gruppi di cammino / Walking Leader”, per tutte le persone interessate a camminare in gruppo e poi le passeggiate guidate da istruttori laureati in Scienze motorie, ma non solo. Per molte di queste attività partner strategico è diventato anche il Corso di Laurea magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate Dipartimento di Medicina dell’ Università degli Studi di Udine e, dal 2024, anche Federfarma FVG.
In generale, per la riuscita del progetto, dal 2019 ad oggi (ndr. marzo 2026), fondamentali si sono rivelate le collaborazioni e sinergie attivate con i Comuni e le associazioni locali – “Comunità Attive” che oltre ad identificare, valorizzare e fare manutenzione dei 129 percorsi per 138 Comuni, hanno promosso, anche in modo autonomo, passeggiate, gruppi di cammino, corsi di ginnastica nelle palestre comunali, incontri sui "sani stili di vita", etc. attivando quindi un positivo circuito virtuoso - volano spontaneo per numerose e variegate attività, molto richieste dai cittadini.
In sintesi, Federsanità ANCI FVG ha coinvolto i Comuni e le Associazioni locali anche per organizzare, grazie alle risorse del progetto (Regione FVG - DC Salute) ben 35 Corsi di ginnastica per adulti in una ventina di palestre comunali. Inoltre, dalla primavera 2024, sono state avviate anche le passeggiate guidate sui percorsi "10mila passi di Salute", oltre 60 (fino a novembre 2025), sempre con un numero notevole di partecipanti (minimo 30/40). Sulla base dell'esperienza maturata e del notevole gradimento manifestato dai partecipanti, la collaborazione tecnica e organizzativa e il raccordo con gli istruttori è stata affidata all'Associazione dei laureati in Scienze motorie A.S.D. "Sport& Fun", con la formazione/supervisione del prof. Stefano Lazzer, coordinatore del Corso di Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie preventive e adattate, Dipartimento di Medicina - Università degli Studi di Udine.
Il progetto è stato presentato ed apprezzato anche in occasione di due Conferenze annuali internazionali di HEPA - Health-Enhancing Physical Activity, promosse dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, del 2023, a Leuven (Belgio) e del 2024, a Dublino (Irlanda).
A livello nazionale in occasione dei Meeting annuali della Rete italiana Città Sane OMS e per gli Stati Generali di Happy Ageing- Alleanza per l’invecchiamento attivo.
In tutti gli eventi nazionali ed internazionali è emerso che numerosi Comuni, da anni, organizzano marce e passeggiate, insieme alle attivissime Associazioni locali, ma una rete così numerosa di 138 Comuni non esiste a livello europeo ed è molto importante per promuovere il movimento tramite lo scambio di esperienze e l’intensificarsi delle diverse iniziative.
In generale, attività fisica e motoria, passeggiate all’aperto, corse e corsette, nordic walking, etc., si possono praticare oggi sia da soli che in gruppo, es. “Gruppi di Cammino”, insieme alle associazioni di riferimento, quali UISP e FIASP molto attive ed apprezzate in Friuli Venezia Giulia, anche “Italia Nostra”, Pro loco e altri numerosi partner, favoriscono la conoscenza di ambiente, natura, bellezze paesaggistiche, artistiche e storiche di borghi e centri di medie e piccole dimensioni, località, spesso vicine e poco conosciute.
Peraltro, camminare in gruppo, favorisce anche conoscenze tra persone e, quindi, il contrasto della solitudine, proprio come indica la legge regionale del Friuli Venezia Giulia “Contrasto alla solitudine e promozione dell'invecchiamento attivo”, n. 22 del 14 novembre 2014 e successive modifiche.
Per favorire anche, per il futuro, continuità e autonomia al progetto, oltre alle positive collaborazioni con numerosi Comuni e associazioni locali, l’impegno di tutti è per attivare nuovi “Gruppi di cammino” e valorizzare quelli esistenti anche tramite la valorizzazione e diffusione di numerose iniziative ed appuntamenti in tutta la Regione FVG.
I canali informativi sono molto seguiti e aggiornati :
Pagina dedicata sul sito internet https://federsanita.anci.fvg.
Pagina FB dedicata https://www.facebook.com/
Portale “Invecchiamento attivo FVG” https://invecchiamentoattivo.
PromoTurismo FVG - APP Outdoor
Le mappe dei percorsi / cartelloni installati sono scaricabili di seguito, sia nella versione PDF che tramite la GEOREFERENZIAZIONE
- Aiello del Friuli: cartellone - mappa Google
- Amaro: cartellone - mappa Google
- Ampezzo: cartellone - mappa Google
- Andreis: cartellone - mappa Google
- Arta Terme: cartellone
- Artegna: cartellone - mappa Google
- Aquileia: cartellone - mappa Google
- Attimis: cartellone - mappa Google
- Aviano: cartellone - mappa Google
- Azzano Decimo: cartellone - mappa Google
- Bagnaria Arsa: cartellone - mappa Google
- Barcis: cartellone - mappa Google
- Basiliano: cartellone - mappa Google
- Bertiolo: cartellone - mappa Google
- Bicinicco: cartellone - mappa Google
- Brugnera: cartellone - mappa Google
- Budoia: cartellone - mappa Google
- Buja: cartellone
- Buttrio: cartellone - mappa Google
- Campoformido: cartellone - mappa Google
- Campolongo Tapogliano: cartellone - mappa Google
- Caneva: cartellone - mappa Google
- Capriva: cartellone
- Casarsa della Delizia: cartellone - mappa Google
- Cassacco: cartellone - mappa Google
- Castelnovo del Friuli: cartellone - mappa Google
- Castions di strada: cartellone - mappa Google
- Cavazzo Carnico e Bordano: cartellone - mappa Google
- Cercivento: cartellone - mappa Google
- Cervignano del Friuli: cartellone - mappa Google
- Chions: cartellone
- Chiopris Viscone: cartellone
- Cividale del Friuli: cartellone - mappa Google
- Clauzetto e Vito d'Asio: cartellone - mappa Google
- Codroipo: cartellone - mappa Google
- Cormons: cartellone - mappa Google
- Dignano: cartellone - mappa Google
- Duino Aurisina: cartellone - mappa Google
- Fagagna: cartellone - mappa Google
- Farra d'Isonzo: cartellone - mappa Google
- Fiume Veneto: cartellone - mappa Google
- Fontanafredda: cartellone - mappa Google
- Frisanco: cartellone - mappa Google
- Gemona: cartellone - mappa Google
- Gonars: cartellone
- Gorizia: cartellone - mappa Google
- Grado: cartellone
- Latisana: cartellone - mappa Google
- Lestizza: cartellone - mappa Google
- Lignano - Lungo l'acqua dolce: cartellone - mappa Google
- Lignano - Nei colori del tramonto: cartellone - mappa Google
- Lignano - Nel profumo di resina: cartellone - mappa Google
- Lignano - Il cammino del pensiero: cartellone - mappa Google
- Lignano - La via dell'alba: cartellone - mappa Google
- Magnano in Riviera: cartellone - mappa Google
- Majano: cartellone - mappa Google
- Manzano: cartellone - mappa Google
- Marano Lagunare: cartellone - mappa Google
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- Meduno: cartellone - mappa Google
- Moimacco: cartellone
- Monfalcone e Staranzano: cartellone - mappa Google
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- Moraro, Mariano del Friuli e San Lorenzo Isontino: cartellone - mappa Google
- Mortegliano: cartellone - mappa Google
- Moruzzo e Martignacco: cartellone - mappa Google
- Muzzana del Turgnano: cartellone - mappa Google
- Osoppo: cartellone - mappa Google
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- Rivignano: cartellone
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- San Pietro al Natisone: cartellone - mappa Google
- San Quirino e Cordenons: cartellone - mappa Google
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- San Vito al Torre, Palmanova, Visco: cartellone - mappa Google
- San Vito di Fagagna: cartellone - mappa Google
- Sedegliano: cartellone - mappa Google
- Sesto al Reghena: cartellone
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- Talmassons: cartellone - mappa Google
- Tarcento: cartellone
- Tavagnacco e Pagnacco: cartellone - mappa Google
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- Tramonti di Sopra: cartellone - mappa Google
- Tramonti di Sotto: cartellone - mappa Google
- Tricesimo: cartellone - mappa Google
- Trieste: cartellone - mappa Google
- Trivignano Udinese: cartellone - mappa Google
- Turriaco, San Pier d’Isonzo, San Canzian d’Isonzo e Staranzano: cartellone - mappa Google
- Udine: cartellone - mappa Google
- Valvasone Arzene: cartellone - mappa Google
- Venzone: cartellone - mappa Google
- Verzegnis: cartellone - mappa Google
- Vivaro: cartellone - mappa Google
- Zoppola: cartellone - mappa Google
La mappatura dei percorsi è a cura di Simone Carino, di NumeLab dell’Università degli Studi di Udine in collaborazione con la prof. Laura Pagani, Dip. Scienze Economiche e Statistiche UNIUD
Di seguito l'infografica che illustra le principali attività e risultati del progetto "FVG in Movimento", da gennaio 2019 a gennaio 2026.
FVG IN MOVIMENTO.10mila passi di Salute
Report risultati, da gennaio 2019 a gennaio 2026
Sfoglia il depliant con 82 percorsi per 91 Comuni ( aggiornato al 16 febbraio 2024)
Depliant in lingua italiana:
Depliant in lingua inglese:
Depliant 10000 passi di salute (inglese)
Aggiornata il 3 marzo 2026